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1. 怎样缓解近视？

怎样缓解近视？

一直以来，近视一直是困扰大家的一个主要的眼部疾病。近视的人群，一般以学生，老师，医生，电脑工作者为主。最近病例分析，近视的问题已经开始困扰到四到六岁年龄段的儿童了，这就不得不引起大家的重视。对于这样的结果，专家也做出了客观的分析，除却遗传的因素外，这也充分证明孩子们的饮食生活习惯，还有很多值得推敲的地方。

现在的孩子们过早的接触了电脑，电视，手机，游戏机。就是这些高辐射的东西，对孩子的眼睛损伤非常大，而且现在孩子们的饮食过于精细，反而导致孩子们缺乏眼健康所必需的微量元素，导致眼病找上门来这些都是值得家长和医生们注意的事情。

要是真的想去猜的，改善孩子的近视问题，首先就是要孩子的均衡饮食避免偏食，在一个就一定要杜绝电子产品。看书写字的知识要端正，不能趴在桌子上歪着头学习也不能躺着或者坐车看书，这都是必须的要求。平时一定要多做眼保健操，阅读和写字的时候书本和眼睛的距离应该保持30cm左右。光线要充足，柔和，不要在阳光直射下学习，光源应该在左前方。避免写字的时候出现阴影，影响孩子的视觉。
防止眼睛疲劳，学习的时间也不要太长，一次40到45分钟为宜，休息十分钟，看看远处的物体，做做眼保健操很重要。多吃粗粮少吃糖也可以防止近视的发展。有些家长不注意食物的搭配，长期给孩子吃一些精细的食物，从而造成机体缺铬，使晶状体变凸，屈光度增加，导致近视加重。

可能有点打击题主，近视目前还不能缓解。

什么是近视

近视眼的表现为眼内焦点在视网膜前，从而看远不清，特点是会聚力过强。

出现这种情况的原因，一方面可能是眼睛屈光力过大，另一方面，也是现在近视形成的最主要的原因，就是眼轴增长。这是眼睛结构的改变，想要治疗近视，就需要缩短眼轴，这对于目前技术来说是不可能的。所以现在近视多提的就是防控与矫正，而非治疗。

所以缓解近视的度数，没有任何理论依据。

但现在经常会看到很多网页弹窗，各种人讲述自己度数变化的神奇故事。

一方面，这些案例在我们专业认识看来，没有任何的检查数据的依据。既然说明度数减少，你要提供不知一次的准确的验光结果，并且还要查角膜，查眼轴，并且记录下最近有什么大事或者大病或者其他因素发生。

另一方面，也鲜有科学家医生有相关论文证实。

随着社会的不断发展，人们的生活水平也在不断的提高，科技也在不断的进步。各种数码产品覆盖着我们的生活，近视人群也在不断的增加中。

近视眼形成的原因近视眼形成的内因

1．遗传因素：近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了，且多在6个屈光度（-600度）以上。这种高度近视在医学上叫变性近视。我国高度近视眼的发生为常染色体的隐性遗传，即父母双方都为高度近视，子代100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。环境因素起一定作用。一般近视属于多因子遗传，既服从遗传规律又有环境因素的参与。2．发育因素：刚刚出生的新生儿，眼球的前后直径只有成年人的2/3左右，故均是远视。但随着年龄的增长，眼轴也逐渐变长。到15岁左右，眼球基本上跟成年人一样，前后直径达到24毫米。如果发育过度，眼轴过长，则形成近视。这种近视称为单纯性近视。多在学龄期开始。其近视度一般都低于6个屈光度（-600度），到20岁左右即停止发展。但如果幼年时进展很快，到15～20岁时进展更快速，以后即减慢。这样的近视常高于6个屈光度，可达到20或30个屈光度，既镜片-2000～-3000度。这种近视称为重度近视或进行性近视，也称病理性近视。这种近视到晚年可发生退行***变，视力逐渐减退，配镜也不能矫正视力，这样的眼睛大多数最后都造成失明。很少有出生时就是近视，只有极少数人是天生的近视，而先天性近视眼很少有退行***变。

近视眼形成的外因

1.从事文字工作或其他近距离工作这类人群得近视的比较多。青少年在校学生中的近视最多。

2.环境污染特别是空气污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。因为角膜有透气性，它在不断地同外界进行气体交换。而其代谢所需的氧80%来自空气，空气被污染后，其间的有害物质也必然会通过气体交换这一途径进入角膜内，时间长了，肯定要影响眼睛视力。特别是婴幼儿和青少年时期关系更为密切。不注意锻炼身体，不注意营养全面、合理膳食都将导致近视的发生。而不注意用眼卫生，长期持续看近，是形成近视的最重要、最直接的原因。如果***性近视不能引起人们的注意，继续在近视环境中过度的用眼，视网膜长期接受近视反射，动眼神经指挥眼外肌持续舒张，巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下，球壁逐渐变薄伸长扩张，弹性减弱。睫状肌环形纤维持续紧张，回弹力降低，不能舒张。

近视眼的危险因素近距离工作

大量的流行病学研究表明，视近负荷是单纯性近视眼最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。近距离工作和近视眼的发生及发展存在剂量梯度效应。研究发现阅读时间长的学生近视眼患病率表现高于阅读时间短的学生。阅读及近距离工作时间越多，近视眼进展越快(P<0.001);阅读距离越近近视眼进展越快(P=0.002)。同胞间屈光度一致性随其年龄差的增加而减小。相差2岁的比数比(OR)为5，相差10岁的只有2.5。因同胞之间无论差几岁，其遗传背景是相似的，对比数比随年龄差增加而减小最合理的解释是，年龄相差小的同胞比年龄相差大的同胞所暴露的环境更相近。

近视的你，连对面喜欢的人都看不清

最近在网上看到一个调查，中国到2020年，五岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达七亿，这个数量也太庞大了吧。

我孩子今年刚好五岁，平时最喜欢的事就是看动画片，不仅是要在电视上看，还会拿我的手机看。 而且我还听说近视有一部分原因是遗传的，因为我爸妈都近视，而且我爸还有散光，我也是从初中开始就带眼镜。

我在上大学的时候发现，有些比我还整天盯着手机、电脑的，竟然都没近视，但我的度数却越来越高。 现在我有了孩子之后，越来越担心我的近视会不会有遗传到我儿子。

后来，我在朋友圈看到我的一个大学同学，现在也有了小孩，她晒了一条她孩子的基因检测图，我就去问她是怎么做到的。

她告诉我就是一个基因检测的产品，用唾液就能测出孩子的潜在基因。我一听，觉得还挺好的，不贵又不用去医院抽血做检查，我就给我孩子也做了个。

确实如她所说，只需要孩子唾液就可以。过了一段时间，我收到了报告，让我开始对我儿子的视力忧虑起来，因为报告显示，我儿子的近视可能性是高。

但好在，报告上也给了很多专家意见用来预防近视。 专家告诉我，预防儿童近视要做到六点，一是保持户外运动，增加户外光线暴露，可以减低青少年近视发生率；二是调亮室内光线，减轻眼疲劳；三是尽量少碰电子产品；四是调整饮食习惯，少吃甜食，因为过多甜食会消耗体内的维生素B1，减少体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视；五是调整坐姿，保持端正坐姿，预防眼疲劳；六是正确验光，一定要去医院验光，才能得出最准确的结果。

根据专家意见，我带着孩子去医院眼科专门做了个验光，医生告诉我，我孩子没有近视，但是眼睛比较干涩，给我配了儿童眼药水，然后嘱咐我一定要控制孩子接触电子产品的时间。

现在，我是给孩子定了一个时间表，严格控制他看电视的时间，然后看电视的时候一定不能离电视太近，也不能躺着或是在很暗的环境下看，毕竟我自己是吃过近视的苦的，还是希望我的孩子能够有一双明亮的眼睛。

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